12月28日(土)

2013/12/28 (土)
*シットアップ [腹直筋]
0.00kg x 20
0.00kg x 10
0.00kg x 10

*Ｄサイドレイズ [三角筋]
4.00kg x 10
4.00kg x 10

*Ｊディップス [大胸筋]
0.00kg x 10
0.00kg x 4

*Ｂアップライトロー [三角筋]
20.00kg x 6
20.00kg x 10
20.00kg x 10

*Ｂショルダープレス前 [三角筋]
20.00kg x 4

*Ｂベンチプレスｉｎ [大胸筋]
20.00kg x 7
20.00kg x 10
20.00kg x 6

*Ｂベンチプレス [大胸筋]
20.00kg x 10
25.00kg x 10
25.00kg x 10
30.00kg x 7
30.00kg x 7

*Ｂスクワット [大腿四頭筋]
20.00kg x 10

*ﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ60 [0.0km]
60.0min (0.0km/h)

Recorded by Gym DB