12月30日(月)ジム

2013/12/30 (月)
*レッグレイズ [腹直筋]
0.00kg x 10
0.00kg x 10

*Ｍ瑞カーフレイズＢｏ [腓腹筋]
86.00kg x 10
100.00kg x 10

*Ｍ瑞レッグエクステンションＢｏ [大腿四頭筋]
18.00kg x 15
25.00kg x 10
32.00kg x 15
39.00kg x 10
45.00kg x 10

*Ｓ瑞フロントスクワット [大腿四頭筋]
10.00kg x 10
20.00kg x 10
25.00kg x 10

*Ｓ瑞スクワット [大腿四頭筋]
20.00kg x 10
25.00kg x 15
30.00kg x 12
35.00kg x 10
40.00kg x 2

*ﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ45 [0.0km]
45.0min (0.0km/h)

Recorded by Gym DB