2月8日(土)瑞江

2014/02/08 (土)
*ＤアームカールＯｎ [上腕二頭筋]
6.00kg x 10
6.00kg x 10

*Ｋ瑞シーテッドロー [広背筋]
9.00kg x 20
13.50kg x 15
18.00kg x 10

*Ｓ瑞スライドカール [上腕二頭筋]
5.00kg x 20
10.00kg x 15
15.00kg x 15

*M瑞デッドリフト [広背筋]
10.00kg x 20
20.00kg x 15
30.00kg x 7
30.00kg x 10

*ＤプリチャーカールＢｏ [上腕二頭筋]
3.00kg x 20
5.00kg x 15
6.00kg x 10
7.00kg x 10

*Ｍ瑞ラットプルダウン [広背筋]
11.00kg x 20
18.00kg x 15
25.00kg x 7
18.00kg x 12

Recorded by Gym DB